Você é daquelas pessoas que fazem listinha para o Ano Novo?
Você não está sozinho. Mas lembre-se, que seja qual for a sua motivação, a alimentação é individual e personalizada, não copie a dieta de ninguém. Procure um nutricionista, ele é o único profissional capacitado a prescrição de plano alimentar, sabia?
Adotar hábitos saudáveis não está só na moda, é algo essencial na nossa vida.
