Conforme as fases da vida vão passando, nosso corpo demanda horas de sono diferentes. Com base em dados de uma pesquisa do National Sleep Foundation, os idosos precisam em média de 7 ou 8 horas de sono por noite. Devido a essas alterações biológicas, muitos idosos tem dificuldade de se adaptar a esse processo. Nesse episódio, as apresentadoras Diva Peres e Débora Colman conversam sobre a importância de um sono saudável na terceira idade. (T10 – Ep.02 – 20/03/23)
